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Liste non exhaustive

Mieux gérer son stress et ses angoisses

  • Etat de sérénité, bien-être dans son quotidien
  • Prise de recul sur des événements stressants
  • Ne pas être prisonnier de son corps
  • Se libérer d’une phobie

Améliorer sa vie professionnelle / personnelle

  • Prendre du recul sur son environnement
  • Reprendre sa place
  • Dynamisez ses capacités et ressources
  • Réussir une prise de parole en public
  • Garder son calme et mieux gérer ses émotions
  • Améliorer la qualité de son sommeil et de son réveil

Vivre sereinement les transitions et changements

  • Surpasser une rupture amoureuse
  • Traverser sereinement un changement professionnel (licenciement, chômage, recherche d’emploi…)
  • Apprendre à mieux se connaître et mieux gérer ses émotions
  • Vivre grossesse, accouchement et retour à la maison en toute sérénité

Se préparer à ses examens

  • Concentration, écoute, attention, mémorisation
  • Confiance en soi
  • Garder son calme et son esprit vif

Retrouver confiance en soi

  • Réaffirmer ses capacités et qualités
  • Se sentir bien dans sa peau
  • Prendre sa vie en main
  • Apprendre à mieux se connaître
  • Restaurer une image positive de soi
  • Prendre confiance dans son corps et ses sensations

Mieux vivre avec un traitement ou une douleur

  • Envisager une intervention médicale ou un traitement important le mieux possible
  • Apaiser les tensions musculaires et nerveuses
  • Accompagner les aidants
  • Gérer le stress et les angoisses qui augmentent la sensation de douleur
Catégories : Sophrologie

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