Pratiquer la Sophrologie en groupe de Sophrologie Dynamique, est un concept différent de la séance Individuelle. Le collectif apporte une nouvelle énergie, et le moment de partage est d’autant plus intense.
Généralement, les séances en groupe sont proposées aux personnes qui n’ont pas de pathologies ou d’attentes particulières, mais qui viennent plutôt par curiosité, par prophylaxie, pour vivre mieux et en harmonie avec elles-mêmes.
L’Atelier de Sophrologie Dynamique s’adapte aux personnes présentes. La notion de » niveau » n’existe pas vraiment et la progression reste individuelle.
Ces séances en groupe permettent un entraînement régulier à la Sophrologie sans avoir à prendre en compte la problématique de chacun. Les thèmes des séances sont généralistes.
Voici quelques exemples de thèmes abordés :
- Effacer les tensions physiques, mentales, émotionnelles
- Eliminer la fatigue
- Mieux gérer le stress, les émotions
- Retrouver l’estime de soi, la confiance en soi
- Se reconnecter à ses ressources….
Elles se composent de temps d’échanges et de temps de pratiques.
Ces ateliers de Sophrologie Dynamique sont destinées à celles et ceux qui veulent pratiquer la Sophrologie régulièrement sans travailler sur une problématique précise, à celles et ceux qui veulent découvrir la Sophrologie avant d’envisager une prise en charge individuelle ou à celles et ceux qui ont terminé un accompagnement et qui souhaitent entretenir les acquis par des entraînements réguliers encadrés.
La Sophrologie est une méthode qui nécessite une pratique régulière. La répétition est nécessaire pour être efficace. Il est conseillé d’assister régulièrement aux séances de groupe pour en retirer tous ses bienfaits.
Séances du 28 septembre 2020 au 20 juin 2021
Soit 30 semaines pour la saison 2020/2021 à raison d’une séance par semaine.
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