Les consultations individuelles permettent d’apporter des réponses adaptées à des demandes précises au travers de séances personnalisées, préparées uniquement pour vous.
Concrètement comment ça se passe ?
- Le premier rendez-vous d’une durée minimum d’1h45 est une prise de contact et une découverte de la sophrologie.
Nous discutons de vos besoins et nous convenons ensemble de l’objectif que vous souhaitez donner à vos séances. Objectif qui pourra évoluer au fil des séances.
Je vous présente les bases de la sophrologie puis vous expérimentez votre première pratique.
- Les autres séances d’environ 1h se déroulent sur 3 étapes, nous travaillons à votre rythme :
– un temps d’accueil, de dialogue et d’écoute permettant de faire le point sur votre vécu depuis la séance précédente et de vous présenter le programme du jour.
– un temps d’exercices de respiration, détente musculaire, visualisation positive… Ma voix vous guide pendant la séance. Les exercices se pratiquent debout et/ou assis.
– un temps d’échange où vous êtes libre de vous exprimer, de partager vos ressentis sur ce que vous venez de vivre.
Pour produire des résultats, la sophrologie nécessite une pratique régulière, par vous-même, en dehors de nos rencontres.
A l’issue de chaque séance, je vous enverrai un enregistrement audio de la séance pour vous permettre de pratiquer en toute autonomie jusqu’au rendez-vous suivant.
