Accompagnement de la naissance
je vous accompagne avant, pendant et après la grossesse en complément de votre préparation à la naissance prévue avec votre sage femme.
La sophrologie pour :
- Mieux vivre les changements corporels et psychiques
- Appréhender avec plus de sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman
- Mieux vivre les différents maux de la grossesse (nausées, douleurs, fatigue…)
- Renforcer la confiance en soi, en ses capacités
- Installer la sécurité
- Développer le lien mère-enfant
- Vivre son accouchement sans le subir
- Accompagner l’allaitement
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Lire : Accompagnement de la naissance
Accompagnement de la Sclérose en plaques et des maladies neurodégénératives
La sophrologie va vous permettre d’améliorer votre qualité de vie au quotidien et de vivre plus sereinement avec la maladie.
La sophrologie pour :
- apprendre à vous détendre (pour ne pas réveiller les lymphocytes T mémoire)
- redécouvrir votre corps et sa physiologie
- envoyer des signaux positifs à votre cerveau
- maîtriser votre stress, vos poussées
- améliorer votre sommeil et votre concentration
- apprendre à mieux gérer vos douleurs
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Lire : la sophrologie en accompagnement de la sclérose en plaques
Sophrologie ludique Enfants
La présentation des séances est adaptée à l’âge de l’enfant. La pédagogie est basée sur le jeu, le rire et le mouvement.
La sophrologie pour :
- Gérer les troubles du sommeil
- Gérer les émotions
- Aider à la concentration, mémoire
- canaliser ou accroître son énergie
- développer la confiance en soi, l’estime de soi
- Développer ses capacités
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Lire : Une séance de sophrologie pour un enfant ça ressemble à quoi?
Adolescents et étudiants
Revisiter les fondements de la sophrologie pour les adapter aux problèmes spécifiques des adolescents. Cette méthode douce convient parfaitement à cette période de transition entre l’enfance et le monde adulte.
La sophrologie pour :
- Se concentrer
- Se motiver
- Avoir confiance en soi, avoir une bonne estime de soi
- Gérer son stress
- Se préparer à un examen
- Gérer les conflits familiaux
- Se régénérer et récupérer
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