Accompagnement de la naissance

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je vous accompagne avant, pendant et après la grossesse en complément de votre préparation à la naissance prévue avec votre sage femme.

La sophrologie pour :

  • Mieux vivre les changements corporels et psychiques
  • Appréhender avec plus de sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman
  • Mieux vivre les différents maux de la grossesse (nausées, douleurs, fatigue…)
  • Renforcer la confiance en soi, en ses capacités
  • Installer la sécurité
  • Développer le lien mère-enfant
  • Vivre son accouchement sans le subir
  • Accompagner l’allaitement

Lire : Accompagnement de la naissance

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Accompagnement de la Sclérose en plaques et des maladies neurodégénératives

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La sophrologie va vous permettre d’améliorer votre qualité de vie au quotidien et de vivre plus  sereinement avec la maladie.

La sophrologie pour :

  • apprendre à vous détendre (pour ne pas réveiller les lymphocytes T mémoire)
  • redécouvrir votre corps et sa physiologie
  • envoyer des signaux positifs à votre cerveau
  • maîtriser votre stress, vos poussées
  • améliorer votre sommeil et votre concentration
  • apprendre à mieux gérer vos douleurs

Lire : la sophrologie en accompagnement de la sclérose en plaques

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Sophrologie ludique Enfants

La présentation des séances est adaptée à l’âge de l’enfant. La pédagogie est basée sur le jeu, le rire et le mouvement.

La sophrologie pour :

  • Gérer les troubles du sommeil
  • Gérer les émotions
  • Aider à la concentration, mémoire
  • canaliser ou accroître son énergie
  • développer la confiance en soi, l’estime de soi
  • Développer ses capacités

Lire : Une séance de sophrologie pour un enfant ça ressemble à quoi?

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Adolescents et étudiants

Inscription Sophrologie du collégiens à l'étudiant - CEPESO ...

Revisiter les fondements de la sophrologie pour les adapter aux problèmes spécifiques des adolescents. Cette méthode douce convient parfaitement à cette période de transition entre l’enfance et le monde adulte.

La sophrologie pour :

  • Se concentrer
  • Se motiver
  • Avoir confiance en soi, avoir une bonne estime de soi
  • Gérer son stress
  • Se préparer à un examen
  • Gérer les conflits familiaux
  • Se régénérer et récupérer
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