En sophrologie il y a 2 grandes sortes de techniques : les Relaxations Dynamiques (celles qui nous intéressent dans cet article) les Techniques d’Activation Intra Sophronique – TAIS Qu’est ce que la Relaxation Dynamique ? La dénomination, elle-même, peut intriguer. Comment une relaxation peut-elle être dynamique ? C’est une méthode Lire la suite…
Selon l’âge de l’enfant, les séances ont une durée de 30 à 60 minutes et s’articulent toujours sur la même structure, l’enfant ayant besoin de repères. La présentation des séances est adaptée à l’âge de l’enfant, de l’adolescent. Bien sûr, les activations varient, comme dans les séances pour les adultes ! Le contenu Lire la suite…
QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE? La sophrologie est une méthode qui permet de mieux se connaître, en développant ses ressources et ses capacités personnelles. De manière à atteindre un bien-être durable. Elle construit peu à peu un équilibre entre vos émotions, vos pensées et bien-sûr votre corps. Dans notre quotidien nous Lire la suite…