sommeil

Avez-vous envie d’entrer dans le sommeil aussi zen et apaisé que notre petit panda? Pour cela il vous suffit de suivre les instructions de la Fiche Respi n° 3. Pour que cela soit plus facile commencez par un temps court (2/4/2 secondes) puis au fur-et-à-mesure des répétitions vous pourrez augmenter Lire la suite…