Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

Avez-vous envie d’entrer dans le sommeil aussi zen et apaisé que notre petit panda?

Pour cela il vous suffit de suivre les instructions de la Fiche Respi n° 3. Pour que cela soit plus facile commencez par un temps court (2/4/2 secondes) puis au fur-et-à-mesure des répétitions vous pourrez augmenter le temps.

Soyez attentifs à bien placer le temps de rétention après l’expiration (poumons vides) sinon votre respiration deviendra dynamisante et, ici, ce n’est pas l’objectif.

Imprimez, partagez, faites vivre cette fiche !


0 commentaire

Laisser un commentaire

Avatar placeholder

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *