stress

Retrouve l’apaisement en moins de 3 minutes chrono !

La respiration alternée pour s’apaiser super vite. C’est la respiration idéale quand j’ai un pic de stress. Bouche tout simplement ta narine droite et respire profondément et lentement par la narine gauche. Moi j’adore et toi, qu’en penses-tu ? ————————————————— Contacte-moi en message privé pour en parler RESALIB Tu peux Lire la suite

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Sophrologie et burn-out

Fatigue et manque d’énergie, sentiments désagréables, perte d’efficacité… sont autant de signes qui peuvent faire penser à un burn-out. En anglais, burn-out signifie  littéralement se consumer, s’éteindre. Pratiquer la sophrologie peut être un excellent moyen de prévenir cet épuisement généralisé. Face au stress, l’envie d’apprendre à réguler la pression que Lire la suite

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Retrouvez Stéphanie Charpentier sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Sophrologues