Chaque grossesse, chaque accouchement est différent, est UNIQUE.

Une grossesse est un événement exceptionnel dans la vie d’une femme, d’un couple, d’une famille.

Toutefois, c’est aussi un événement qui peut faire peur, qui peut amener des questionnements.

C’est pourquoi je vous propose de vous préparer à vivre ce moment à l’aide de la sophrologie.

Par son approche positive et phénoménologique, la sophrologie est parfaitement adaptée à l’accompagnement de la naissance.

Elle permet aux femmes enceintes de se mettre à l’écoute de leurs corps, de leurs sensations, les reconnaître et savoir répondre à leurs besoins.

=> Lors de l’accouchement la femme sera prête à se mettre dans sa bulle, à l’écoute de ses sensations, à accompagner son enfant en prenant les postures qui lui paraissent justes.

Elle permet aux femmes d’installer le calme et la sérénité pour apaiser les peurs et les angoisses.

Elle permet également de renforcer leur confiance en elle, en leur bébé à naître, en l’équipe médicale qui va les accompagner. 

=> Elle leur offre une « bulle de sécurité » nécessaire à ce lâcher-prise qui va permettre le bon déroulement du travail.

Elle permet de renforcer leur capacité d’adaptabilité : quoi qu’il se passe, même si un imprévu survient, l’aborder avec calme et sérénité. Transformer une sensation d’échec en réussite.

=> Elles trouvent les ressources en elles pour ramener le calme et la tranquillité, pour rester dans leur bulle quoi qu’il se passe.

Elle leur offre également de se projeter dans un futur positif : que ce soit la naissance ou le temps d’après, renforçant en elles leur capacité à vivre du positif…

=> Grâce aux futurisations les stratégies se mettent en place pour aborder le jour de l’accouchement et l’après accouchement le plus sereinement possible.

Elle permet de gérer les contractions et la douleur grâce à la respiration

=> L’exercice spécifique de la vague respiratoire donne toutes les clés aux femmes pour gérer leurs contractions de la meilleure façon possible.

Elle permet de créer le lien avec bébé pour que la rencontre le jour de la naissance se fasse naturellement.

=> Le bébé devient réel et concret bien avant le jour de l’accouchement pour faciliter la mise en place de la nouvelle relation avec la maman mais aussi avec l’autre parent et la fratrie.

Frise étoiles fille Lilipouce | La Redoute

En activant toutes ces capacités, la sophrologie permet aux femmes de vivre une grossesse sereine et positive ; un accouchement dans la sérénité, fût-il médicalisé ou non ; un retour à la maison dans la confiance en leurs compétences de mère.

A l’aide de l’entrainement sophrologique, vous développerez en vous les ressources nécessaires pour faire de ce moment LE magnifique moment de LA rencontre avec votre enfant.

L’objectif des séances

Pendant la grossesse :

  • se détendre et se ressourcer
  • développer sa confiance en soi, sa capacité d’adaptabilité
  • mieux vivre sa grossesse et les maux qui l’accompagnent
  • établir une relation privilégiée avec son bébé

Pendant l’accouchement :

  • apprivoiser ses craintes et ses peurs face à l’accouchement
  • gérer les contractions par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive
  • savoir récupérer entre les contractions
  • être actrice de son accouchement

Après la naissance :

  • développer confiance en sa capacité de maternage
  • développer le lien avec le bébé
  • accompagner l’allaitement
  • gérer sommeil et fatigue

Ces séances ne constituent pas des séances de Préparation à la Naissance et ne sauraient se substituer au suivi médical dispensé par les sages-femmes.

Elles sont complémentaires de la Préparation à la Naissance assurée par les sages-femmes.

Elles ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale dans le cadre du 100 % maternité.


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