À la rentrée, une belle nouveauté s’ajoute à mon activité de sophrologue et praticienne en cohérence cardiaque : je proposerai des séances tous les mercredis après-midi à Saint-Germain-en-Laye, au sein du centre Yoga 78 chaleureux et bienveillant. J’ai à cœur d’accompagner les femmes, les enfants et les adolescents dans leur Lire la suite
La respiration alternée pour s’apaiser super vite. C’est la respiration idéale quand j’ai un pic de stress. Bouche tout simplement ta narine droite et respire profondément et lentement par la narine gauche. Moi j’adore et toi, qu’en penses-tu ? ————————————————— Contacte-moi en message privé pour en parler RESALIB Tu peux Lire la suite
La sophrologie pour les actifs ! Venez pratiquer une sophrologie pragmatique pour gérer vos émotions, gérer votre stress, trouver votre équilibre pro/perso, trouver l’apaisement et la sérénité ou tout simplement prendre une pause dans votre vie. Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe? Respect – Pratique – Ressentis Lire la suite
A l’occasion de la semaine bleue, une Journée Portes Ouvertes se tiendra le mardi 3 octobre 2023 à la Résidence L’Aubrière située dans un charmant parc arboré de Villennes-sur-Seine. L’événement, ouvert à tous et gratuit, se déroule de 10h00 à 18h00. Retrouvez-moi à partir de 13H45 pour participer à un Lire la suite
Les petits groupes de Sophrologie, Relaxation, Cohérence Cardiaque pour adultes seront de retour à partir du jeudi 28 septembre. Une séance en groupe est basée sur LA RELAXATION ET LE BIEN-ÊTRE. La pratique à plusieurs encourage un entrainement régulier sur une longue durée ce qui permet d’intégrer et d’ancrer les Lire la suite
La sophrologie s’appuie sur quatre grands principes, liés entre eux. LE PRINCIPE D’ACTION POSITIVE : L’idée est que toutes les actions, pensées et ressentis positifs engendrent de nouvelles actions, pensées et ressentis positifs. Il ne s’agit pas d’ignorer le négatif mais plutôt de trouver du positif dans chaque expérience. LE PRINCIPE Lire la suite
A la rentrée, nouveaux formats d’ateliers Ponctuels, pas d’engagement sur l’année, sur des thèmes spécifiques, en petits groupes pour plus de convivialité. Ils s’adresseront aux adultes et aux duos enfant/adulte pour un temps d’échange privilégié. Communication des dates très bientôt.
Tous les enfants sont remplis d’émotions diverses qui viennent parfois à être trop envahissantes car son cerveau émotionnel est immature. Colère, tristesse, peur… c’est la tempête des émotions. La moindre émotion peut prendre des proportions démesurées, l’enfant est alors incontrôlable et le parent est démuni. La gestion des émotions est Lire la suite
Comment aider les enfants à apprivoiser les émotions dès la maternelle? La chanson Je suis le chef des émotions leur permet de découvrir la vie émotionnelle en musique et de nommer les cinq pôles émotionnels: joie, peur, colère, tristesse, dégoût. C’est un outil musical de choix pour entrer dans l’alphabétisation émotionnelle. En Lire la suite