Avez-vous envie d’entrer dans le sommeil aussi zen et apaisé que notre petit panda? Pour cela il vous suffit de suivre les instructions de la Fiche Respi n° 3. Pour que cela soit plus facile commencez par un temps court (2/4/2 secondes) puis au fur-et-à-mesure des répétitions vous pourrez augmenter Lire la suite
J’espère que ce lundi est le départ d’une excellente semaine pour vous. Quel que soit votre état d’esprit en ce début de semaine, profitez et faites profiter votre entourage des bienfaits de la sophrologie. N’attendez pas pour télécharger votre deuxième Fiche Respi. Après la respiration dynamisante de la 1° fiche Lire la suite
C’est seulement maintenant que je découvre les oeuvres de Jason Ratliff. Heureusement, il n’est jamais trop tard ! Je suis tombée sous le charme de sa collection Walking Shadow qui tourne autour de l’enfant, des super-héros et de l’imaginaire. Ses dessins font écho à mon travail de sophrologue. Comme je Lire la suite
Dans mon cabinet de sophrologue tous les jours sont particuliers, exceptionnels. Chaque client arrive avec son Histoire et vit sa séance à sa façon : unique et précieuse. Mais le mercredi, encore plus que les autres jours de la semaine, je peux ressentir de la magie flotter dans l’air. Car Lire la suite
Mais qu’est-ce que ce terme barbare? Le mot phénodescription est un néologisme. Il est la contraction du mot phénomène et du mot description. C’est un temps d’expression situé en fin de séance, juste après la pratique. Ce temps peut être oral ou écrit avec des mots, un dessin… Le dessin c’est, naturellement, ce Lire la suite
J’accouche bientôt Que faire de la douleur ? Maïtie TRELAUN « Depuis la nuit des temps, les femmes mettent au monde leur petit d’Homme. Ce moment est bien souvent vécu comme une épreuve douloureuse. Pourquoi ? Quelle est cette douleur ? Faut-il aller à sa rencontre ou la fuir ? Pourquoi Lire la suite
Avec Anaïs nous avons décidé de commencer les séances assez tôt pour lui laisser le temps de s’entraîner avant son accouchement, et surtout d’aller au bout du protocole sans stress ni précipitation. Elle a eu un rendez-vous toutes les semaines pendant 10 semaines, une ou deux pratiques minimum étaient abordées. Lire la suite
Retrouver son âme d’enfant, s’émerveiller devant les belles choses de la vie comme si vous les découvriez pour la 1° fois. Vous allez goûter et déguster votre aliment préféré avec la sophrologie de manière ludique. En explorant vos sens comme pour la première fois, la sophrologie permet de savourer chaque Lire la suite
Chaque grossesse, chaque accouchement est différent, est UNIQUE. Une grossesse est un événement exceptionnel dans la vie d’une femme, d’un couple, d’une famille. Toutefois, c’est aussi un événement qui peut faire peur, qui peut amener des questionnements. C’est pourquoi je vous propose de vous préparer à vivre ce moment à Lire la suite