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J’espère que ce lundi est le départ d’une excellente semaine pour vous.

Quel que soit votre état d’esprit en ce début de semaine, profitez et faites profiter votre entourage des bienfaits de la sophrologie. N’attendez pas pour télécharger votre deuxième Fiche Respi.

Après la respiration dynamisante de la 1° fiche qui avait pour but de ramener tonus et vitalité dans votre journée (fiche que vous pouvez retrouver ici) je vous propose aujourd’hui un exercice pour installer une respiration apaisante.

A utiliser sans modération.

Surtout n’hésitez pas à laisser vos ressentis en commentaire.


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